为了保暖，大家都习惯穿得严严实实，对于高血压患者，穿戴不能过紧，否则会产生阻力引起血液循环不畅，造成血压升高、诱发血栓形成。因此，高血压病友在穿戴上要做到“四松”。
1.衣领松
人的颈部有影响血压变化的压力感受器官，位于人颈部两侧甲状腺上缘血管搏动处，黄豆大小、呈卵圆状的组织，医学上叫“颈动脉窦”。衣领太小或领带扎得过紧，可能会压追到这个敏感部位。高血压病人衣领要宽松，最好不结领带。
2.裤带松
衣服穿得较多时，裤带容易系得紧，但太紧会导致腹腔压力增大，从而使腰以下部位的血液流动阻力增大、血液流动缓慢，血栓容易聚集起来。因此最好用吊带代替皮带，或是使用松紧性较好的布带。
3.鞋袜松
鞋子要宽松，太小太紧会妨碍脚部血液流动，造成血压升高。
4.表带松
不要紧贴皮肤，可以适当多放开几个扣。
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